Caminar tiene muchas ventajas, que van desde la sencillez de su práctica hasta su costo nulo. Además, es muy beneficioso para la salud por lo cual tambien es muy importante caminar durante el embarazo y en estados donde no es posible realizar actividad fisica intensa.
Cuales son los beneficios de caminar sobre la salud
- Reduce la grasa corporal.
- Tonifica las piernas.
- Previene la osteoporosis.
- Fortalece las paredes del corazón.
- Abre vías colaterales en la circulación sanguínea.
- Ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre y del coles-terol.
- Mejora la resistencia aeróbica.
- Alivia las tensiones.
- Reduce el estrés.
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