Los ejercicios aeróbicos -aquellos en los que se mueven los músculos principales del cuerpo y que activan el ritmo cardíaco- son la mejor forma de quemar el exceso de grasas y desintoxicarnos, además de ayudarnos a combatir el estrés y a mejorar nuestra calidad de vida. Por eso mismo los deportólogos recomiendan:
Como hacer ejercicios aerobicos para quemar grasa
- Realizar alguna actividad aeróbica diaria.
- Alternar diferentes actividades a la semana.
- Caminar hacia el trabajo durante no menos de veinte minutos, pero nunca más de cuarenta.
- No excederse en el esfuerzo inicial.
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